Reprise Karaté Enfant

La section enfant et baby a repris son activité après une longue, trop longue coupure.

Après avoir contacté le service juridique de la Fédération Française de Karaté, il apparait que nous pouvons pratiquer dans les ERP-PA, sans limite de nombre, à partir du moment ou la distanciation et le respect des gestes barrières sont respectés. D’autre part, la zone de 10km est étendu à 30km pour effectuer une pratique sportive encadrée. Ainsi, nous avons obtenu l’accord de la mairie de La Wantzenau pour utiliser la cour du Groupe scolaire de La Wantzenau qui est situé à proximité du dojo.

Nos petits Karatékas en action !

Les horaires sont les suivants

Le Karaté enfant c’est le samedi !!!

  • 14h à 15h karaté débutants
  • 15h à 16h karaté confirmés
  • 16h à 16h30 1er groupe baby
  • 16h30 17h 2eme groupe baby

Les entrainements sont ouverts aux licenciés de Strasbourg et de La Wantzenau. Merci de bien vouloir nous informer de la présence de vos enfants lors des entrainements.

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N8

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Les ouvertures

Les postures de yoga ouvrent les hanches trop serrées, libérant votre corps et soulageant les maux de dos. Beaucoup de poses de yoga aident à équilibrer et à ouvrir le chakra de couronne. On utilise des positions particulières pour améliorer votre connexion divine et activer votre chakra couronne. Cela dynamise votre Sahasrara* et produit un bon impact sur les autres chakras. Bonne vidéo séance à toutes et tous.

*Sahasrāra est le septième chakra majeur du tantrisme hindou, et plus particulièrement du hatha yoga.

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N7

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Les bienfaits des torsions

Les torsions apportent de nombreux bienfaits au corps. Elles sont notamment très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules, et activer la circulation sanguine autour de la colonne.

Nathalie Sonrier, Professeur de Yoga

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N5

Séquence douce

Bouger, c’est améliorer sa santé, son allure, mais c’est aussi améliorer ses capacités cérébrales ! Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour la santé du corps. Il «muscle» aussi le cerveau, notamment par les postures d’équilibre, qui requièrent beaucoup de concentration.

Natalie Sonrier, Professeur de Yoga du Budokan67

© Vidéo Nathalie Sonrier

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Nous espérons que cette nouvelle vidéo de Yoga de Nathalie vous a apporté un moment de bien être. Namasté.

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N4

L’éveil du centre

Véritable philosophie et discipline de vie, le yoga comprend les asanas (postures), mais aussi les mudras («attitude» des doigts), les pranayamas (contrôle du souffle), la méditation et les mantras.
La pratique régulière des asanas permet d’entrer dans une relation subtile à son corps mais aussi dans une forme de spiritualité, de méditation en mouvements.

© Vidéo Nathalie Sonrier

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