Yoga

Par Nathalie Sonrier

Nathalie Sonrier

Professeur de Yoga

Formée au massage et pratiquant la méditation
Formée au reiki depuis 2014 (troisième degré)
Maître reiki

Véritable philosophie et discipline de vie, le yoga comprend les asanas (postures), mais aussi les mudras («attitude» des doigts), les pranayamas (contrôle du souffle), la méditation et les mantras.
La pratique régulière des asanas permet d’entrer dans une relation subtile à son corps mais aussi dans une forme de spiritualité, de méditation en mouvements.

Le Yoga permet d’augmenter la force physique, mentale et spirituelle. De devenir à la fois plus fort et plus souple, tant au niveau physique que psychique. De trouver le juste équilibre entre force et souplesse

Ainsi, la pratique du yoga permet-elle 

  • de diminuer le stress
  • de diminuer le rythme des pensées et turbulences du mental
  • d’augmenter les défenses immunitaires
  • d’augmenter le taux d’énergie dans le corps et de favoriser sa circulation
  • de résorber les tensions
  • de nettoyer et renforcer toutes les glandes

Témoignages

Ayant des douleurs dans les bras et le dos, je pense que le Yoga peut m’apporter une souplesse et une détente qui apaisera mes douleurs.
Je passe un bon moment et j’aime prendre soin de moi. Le Yoga me permet de rester zen, de gagner en souplesse et c’est surtout un moment rien que pour moi !

Laetitia

35 ans

En complément du Karaté Défense j’aime pratiquer le Yoga pour la souplesse, la maîtrise du souffle et la relaxation. Cette pratique me permet également de me ressourcer. Le Yoga m’apporte également sérénité, équilibre et bien être. Je me retrouve totalement dans cette pratique et l’univers du Yoga qui est un complément dans ma pratique martiale !

Olivier

50 ans

Je pratique le Yoga depuis 3 ans à raison d’une séance par semaine. Le Yoga est un travail tout en douceur pour mon corps et mobilise des muscles non utilisés au quotidien. Je pratique également l’équitation 4 fois par semaine. Je retrouve un équilibre énergétique et un travail spirituel grâce à une pratique régulière.

Samantha

40 ans


Les cours de Yoga ont lieu à La Wantzenau à l’Espace Jean Claude Klein.
Mardi : 19h à 20h
Jeudi : 19h à 20h et 20h à 21h

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