Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N5

Séquence douce Bouger, c’est améliorer sa santé, son allure, mais c’est aussi améliorer ses capacités cérébrales ! Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour la santé du corps. Il «muscle» aussi le cerveau, notamment par les postures d’équilibre, qui requièrent beaucoup de concentration. © Vidéo Nathalie Sonrier Alerte COVID 19 – RESTEZ CHEZ VOUS –…

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Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N4

L’éveil du centre Véritable philosophie et discipline de vie, le yoga comprend les asanas (postures), mais aussi les mudras («attitude» des doigts), les pranayamas (contrôle du souffle), la méditation et les mantras.La pratique régulière des asanas permet d’entrer dans une relation subtile à son corps mais aussi dans une forme de spiritualité, de méditation en…

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