Nouvelle règlementation certificat médical et questionnaire de santé – FFKaraté

La Fédération nous informe de la nouvelle règlementation :

Dans le cadre de la rentrée sportive, la Fédération Française de Karaté et disciplines associées (FFKDA) souhaite informer les clubs affiliés et les organes déconcentrés de la politique fédérale pour les saisons à venir en matière de certificat médical pour la nouvelle inscription au club et la prise de licence.

La réglementation en vigueur sur les certificats médicaux a connu des modifications importantes ces  dernières années, avec pour finalité principale la facilitation de la prise de licence et des renouvellements, pour les pratiquants majeurs comme mineurs.

En résumé, désormais les certificats médicaux ne sont plus obligatoires pour les mineurs et ils sont désormais valables 3 ans (sous conditions) pour les majeurs. Les mêmes règles et conditions s’appliquent pour les compétitions.

Documentation :

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N8

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Les ouvertures

Les postures de yoga ouvrent les hanches trop serrées, libérant votre corps et soulageant les maux de dos. Beaucoup de poses de yoga aident à équilibrer et à ouvrir le chakra de couronne. On utilise des positions particulières pour améliorer votre connexion divine et activer votre chakra couronne. Cela dynamise votre Sahasrara* et produit un bon impact sur les autres chakras. Bonne vidéo séance à toutes et tous.

*Sahasrāra est le septième chakra majeur du tantrisme hindou, et plus particulièrement du hatha yoga.

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N7

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Les bienfaits des torsions

Les torsions apportent de nombreux bienfaits au corps. Elles sont notamment très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules, et activer la circulation sanguine autour de la colonne.

Nathalie Sonrier, Professeur de Yoga

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N5

Séquence douce

Bouger, c’est améliorer sa santé, son allure, mais c’est aussi améliorer ses capacités cérébrales ! Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour la santé du corps. Il «muscle» aussi le cerveau, notamment par les postures d’équilibre, qui requièrent beaucoup de concentration.

Natalie Sonrier, Professeur de Yoga du Budokan67

© Vidéo Nathalie Sonrier

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Nous espérons que cette nouvelle vidéo de Yoga de Nathalie vous a apporté un moment de bien être. Namasté.

Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N4

L’éveil du centre

Véritable philosophie et discipline de vie, le yoga comprend les asanas (postures), mais aussi les mudras («attitude» des doigts), les pranayamas (contrôle du souffle), la méditation et les mantras.
La pratique régulière des asanas permet d’entrer dans une relation subtile à son corps mais aussi dans une forme de spiritualité, de méditation en mouvements.

© Vidéo Nathalie Sonrier

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