Pratiquante assidue d’Hatha Yoga depuis de nombreuses années, formée par l’école Actem et Akshar Power Yoga en niveau basic et advanced, certifiée auprès de la World Yoga Organisation, j’ai reçu les enseignements relatifs à la longue tradition du Yoga Himalayien.

Les cours de yoga que je donne évoluent autour de 3 axes fondamentaux :
-Pratique des Asanas (travail postural)-Pratique des Pranayama (exercice de respiration)
-Pratique de la méditation (exercice de concentration sur un point fixe)
– Mes cours sont également ponctués de phases de détente et relaxation permettant de savourer pleinement les bienfaits de la pratique.
Mon expérience depuis une dizaine d’année de pratique me permet de constater à quel point il s’agit d’un outil de transformation nous permettant d’évoluer tant le plan physique que sur le plan mental. Il ne s’agit pas d’une pratique purement sportive et physique. Cette discipline consiste à un travail sur soi. Elle conduit à un lâcher prise et à développer de la bienveillance envers soi-même et les autres. Elle renouvelle son regard intérieur pour s’orienter vers plus de joie et de bonheur. Elle nous invite à vivre et à « être », plus simplement pour tendre vers un état d’harmonie et de paix.