Asana méditatif
© Vidéo Nathalie Sonrier
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N6
Auteur/autrice : Senpai
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N5
Séquence douce
Bouger, c’est améliorer sa santé, son allure, mais c’est aussi améliorer ses capacités cérébrales ! Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour la santé du corps. Il «muscle» aussi le cerveau, notamment par les postures d’équilibre, qui requièrent beaucoup de concentration.
© Vidéo Nathalie Sonrier
Nous espérons que cette nouvelle vidéo de Yoga de Nathalie vous a apporté un moment de bien être. Namasté.
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N4
L’éveil du centre
Véritable philosophie et discipline de vie, le yoga comprend les asanas (postures), mais aussi les mudras («attitude» des doigts), les pranayamas (contrôle du souffle), la méditation et les mantras.
La pratique régulière des asanas permet d’entrer dans une relation subtile à son corps mais aussi dans une forme de spiritualité, de méditation en mouvements.
© Vidéo Nathalie Sonrier
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N3
Nathalie vous l’avait promis, Nathalie vous présente déjà sa 3e séance de Vidéo Yoga. Elle va bientôt lancer sa propre chaine appelée Yogatube, nous comptons sur votre discrétion pour ne pas répandre cette fakenews. Plus sérieusement, ce soir se sera une séquence plus douce avec des étirements.
Séquence douce de yoga
Nous vous souhaitons une excellente séance de yoga et adressons à nouveau tous nos remerciements à Nathalie pour cette troisième séance vidéo.
© Vidéo Nathalie Sonrier
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N2
Nathalie vous propose déjà sa deuxième séance vidéo en cette période un peu particulière. Cette vidéo est basée sur le thème du Courage et de la Force.
Courage et Force à Toutes et Tous
Nous vous souhaitons une excellente séance de yoga et adressons tous nos remerciements à Nathalie pour cette séance vidéo.
© Vidéo Nathalie Sonrier
Cours de Yoga en ligne par Nathalie Sonrier | N1
Dans le contexte actuel de confinement, Nathalie SONRIER a souhaité créer une chaine YouTube où elle pourra mettre a disposition des séances de Yoga afin de continuer à avoir une activité physique…
Très belle initiative de notre Professeur de Yoga du Budokan67, une première vidéo pour rester en forme durant ce confinement « Coronavirus 19 ». D’autres sont en cours de tournage. Restez en forme, faites de l’exercice régulièrement afin de garder votre corps en « bonne forme ».
© Vidéo Nathalie Sonrier